【每周一膳】恢复靓丽容颜@痘痘肌患者，这款中医药膳值得一试

男神：下个月我回X市，见面一起吃个饭？

心仪的男神终于有回应

发来邀约消息

我的室友姗姗欢呼雀跃不已

可一看到自己的脸，姗姗立马就泄了气

......

其实姗姗长得并不丑

甚至有点神似年轻时的高圆圆

可偏偏是痘痘肌

姗姗脸上的青春痘生长地很旺盛

化妆也于事无补，令她的颜值大打折扣

青春痘，也叫痤疮，痤疮是一种毛囊、皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。以发于颜面、胸背等处的粉刺、丘疹、脓疱等为主要皮损表现，常伴皮肤油腻。皮疹易反复发生，常在饮食不节或月经前后加重。

好发于青春期男女，但40岁以下成年男女发病亦不少见。生活中面部清洁、护肤方式、饮食及作息习惯等等，都对痤疮有一定影响哦。

我看了看姗姗的脸，对她说

“答应他，让我试试帮你治疗......”

接下来的一个月内，我针对阿冰脸上的痤疮

为她进行中医药膳调理

......

一个月后，姗姗的脸明显好转

抹上化妆品后基本看不出来痘痘肌

痘痘肌可以如何防治呢？

不妨试试我给姗姗试用的

中医养生药膳

还提供另外几款供大家选择

01

杷叶菊花苡仁粥

配方：枇杷叶9g，菊花6g，薏苡仁30g，粳米50g。

功用：清热解毒，化痰止咳，除湿软坚。适用于粉刺初起者。

制作方法：先将前2味药加水3碗，煎至2碗，去渣，加入薏苡仁、粳米和水适量，煮粥服食。每日1剂，连服10日为1个疗程。

02

桃仁山楂荷叶粥

配方：桃仁、山楂、贝母各8g，荷叶半张，粳米60g。

功用：血化瘀，清热解毒。适用于粉刺症状较重者。

制作方法：将前4味药切碎，加水煮沸30分钟，去渣，用药汁与粳米煮粥服食。每日1剂，连服15日为1个疗程。

03

海带生地绿豆瘦肉汤

配方：海带30g，生地黄18g，绿豆100g，陈皮3g，瘦猪肉100g。

功用：清热解毒，凉血养阴。常服可治疗粉刺反复发作。

制作方法：将海带洗净泡发切丝，猪肉、陈皮洗净切丝，与生地黄、绿豆同置沙锅内，加水适量用小火煲2小时，加食盐少许即可食用。

04

黑豆益母草粥

配方：黑豆100g，益母草50g，苏木、桃仁各9g，粳米150g。

功用：活血祛瘀，补肾止痛。适用于瘀血型粉刺患者。

制作方法：先将益母草、苏木、桃仁切碎，加水适量煎30分钟，去渣取汁，再将药汁与黑豆加水适量煮熟后放入粳米和水煮粥，粥烂时加入红糖少许调服。早、中、晚各服一小碗，隔日服一次。

但每位患者的体质不同

想要获取符合自身较佳的治疗方式

最好还是先前往医院问诊医生

让医生根据你的个人体质进行开方调理

图片来源：pixabay

医生可以根据患者体质辨证选择清热解毒、活血祛瘀、化痰除湿散结等中药内服，配合中药药浴、中药熏洗、中药涂搽、拔罐、自血疗法、放血疗法、梅花针、火针等外治法。内外结合，表里通调，巩固疗效。

当然，除了内调

皮肤外部的清洁护理也不可忽视

皮肤日常护理小妙招

○ 温水洗脸，不过度清洁皮肤；

○ 清洁后根据自身皮肤类型选择相应护肤品配合使用，油性皮肤宜选择控油保湿类护肤品，混合皮肤T区选择控油保湿类，两颊选择舒敏保湿类护肤品等。

○ 忌酒、浓茶及咖啡，忌食辛辣刺激及油腻、甜食。不吃腥发之物，如虾蟹等。不吃补品，补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发或加重痤疮。

○ 多吃新鲜蔬菜及水果，多吃富含维生素A、维生素B2、维生素B6及含锌丰富的食物，保持大便通畅。

○ 不滥用化妆品，尤其是粉质、油膏状化妆品。

○ 禁用手挤压、搔抓。

○ 生活规律，睡眠充足，保持心情舒畅。

希望大家都能远离痘痘烦恼

变得越来越美

作者简介

胡冰

主任医师

中医美容主诊医师

林邑中青年名中医

皮肤科主任、学科带头人

毕业于成都中医药大学，教授，硕士研究生，师从全国名老中医艾儒棣教授，曾在成都中医药大学附属医院皮肤科、四川大学华西医学院附属医院皮肤科、四川省皮肤性病研究所 、湖南省中医院皮肤科学习。主持省级课题1项，在国家级及省级期刊上发表论文数篇。

擅长于中西医结合治疗颜面部过敏性皮肤病，痤疮、玫瑰痤疮、儿童湿疹、银屑病、带状疱疹、湿疹、急慢性荨麻疹等皮肤病。

坐诊时间：

周一、三、六全天，周四上午

地址：

澳门新威斯人网站门诊三楼皮肤科诊室

咨询方式：可扫下方二维码添加微信咨询

部分参考：深圳市福田妇幼保健院、图源百度、医师指导