【肺腑之言】您的肺龄多大了？关注肺龄，“肺”常健康

你知道吗？

我们的肺也有年龄！

吸烟、经常咳嗽、工作压力大

都可能导致肺龄升高

你的肺龄是多少？

如何改善肺龄？

赶快来了解一下吧！

什么是肺龄？

肺的“年龄”，可以直观反应肺的衰老和健康情况。

健康人的肺功能随年龄增长缓慢下降，当存在损害肺健康的因素时，肺功能加速下降，肺会加速衰老。常见的因素有：吸烟 ，环境的污染，肺部存在表现为慢性咳喘的疾病，长期接触油烟粉尘，长期生活方式不当，如缺少锻炼、肥胖、消瘦、过劳。因此，肺龄可能与本人的年龄不一致。

哪些人群更需要关注肺龄？

●吸烟

●生活/工作环境中空气污染严重

●长期在厨房、车间等油烟、粉尘多的地方工作

● 经常感冒、咳嗽、气促、气短、憋闷

●已经确诊为慢阻肺、哮喘等呼吸系统疾病

●很少运动

●工作压力大，长期疲劳，处于亚健康

18岁以上的成年人都可以参与测试肺龄，以上人群更需重点关注自己的肺龄。如果测试肺龄偏小，恭喜您有一个强壮健康的肺，不过需要注意的是，肺龄并非一成不变，而是不断变化的，因此记得定期测试，保持关注哦!

测试肺龄太“老”，我们可以做什么？

不必过于担心，肺龄是可以改善的，您只需要做好这些事：

1. 远离危险因素，改善生活方式

包括戒烟、戴口罩、健康饮食、科学运动。

2. 主动出击，防治疾病

主动找肺病专科医师进一步检查。

3. 中医药防治

专业的医师辨证论治后，可选择膏方、药膳、穴位贴敷等精准养生，获益最大。

4. 选择合适的中医药养生方式

四季养生、冬令进补，传统功法（八段锦、简化太极、五禽戏、六字诀等），呼吸操

如何测量肺龄？

检测方法很简单，吹口气就行了：

第1步，坐下并保持放松，用鼻夹夹住鼻子；

第2步，深吸气，然后对准肺功能仪用力吹气，直到吹不出来为止；

第3步，重复吹气3次。

肺龄检查前，需要做哪些准备？

1.肺龄检查一般相对安全，很少出现严重不适感。

2.如果您正在或长期服用某些药物，应该按医生指示是否避免使用该类药物。

3.尽量穿着适度宽松的衣服，以避免测试时衣服过紧的影响。

4.进行肺龄测试非常快速简单，为确保获得准确的结果，您可在测试前3小时内避免：剧烈运动 吃太饱 吸烟 咖啡。

肺龄检查应该多久测一次？

通常，您可以每年进行1次肺龄测试。如果开始出现爬楼梯时呼吸困难等情况，应该及时进行肺龄测试，了解肺部衰老状况。

指导医师
 

李海英

主任医师

硕士研究生

湖湘名医欧阳新学术思想继承人，全国中医药创新骨干人才，担任郴州市医学会呼吸专业委员会委员；湖南省中医药和中西医结合学会感染病专业委员会委员；郴州市中医药学会肿瘤专业委员会委员；湖南省健康服务业协会肺健康分会理事。主持科研项目3项，发表论文9篇。

从事临床医疗工作20余年。擅长慢阻肺、慢性咳嗽、肺结节、肺癌、煤尘肺、胸腔积液、呼吸危重症等呼吸内科疾病中西医结合诊治，擅长呼吸慢病的肺康复治疗以及和其他内科疾病中医药调理。

坐诊时间：周三、周日全天。

坐诊地点：澳门新威斯人网站门诊三楼内科三诊室

联系电话：15096103905